我们经常听到“补钙”一词，而受到广告等因素的影响，很多家长都以为，只要是孩子就需要补钙。专家提醒家长，不要盲目地给孩子补钙，补钙过多非但不会对孩子有利，反而容易导致维生素D中毒。

补钙也会中毒，很多人肯定不相信吧。专家指出，为促进钙的吸收，市场销售的补钙品大多含有维生素D。由于孩子新陈代谢较慢，维生素D易在体内堆积，久而久之会造成维生素D中毒，不仅会出现食欲减退等症状，更严重者还会造成软组织钙化、肾衰竭，使钙沉积在心脏、血管、肺和肾小管等软组织，造成不良后果。

专家：过量补钙危害大

1.造成长期的高钙尿症，增加了泌尿系统形成结石的机会；

2.导致软骨过早钙化，前囟门过早闭合，形成小头畸形,制约了宝宝的大脑发育；

3.骨骼过早钙化，骨骺提早闭合，长骨的发育受到影响，终末身高受到限制；

4.骨中钙的成分过多，骨质变脆，易发生骨折；

5.影响宝宝的食欲，从而影响肠道对其他营养物质的吸收；

6.肠道中过多的钙会抑制铁、锌等二价离子的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁，并导致宝宝免疫力下降、厌食、生长缓慢、贫血、疲乏等相应的症状；

7.血钙浓度过高，使钙沉积在内脏或组织，若在眼角膜周边沉积将会影响视力，在心脏瓣膜上沉积将会影响心脏功能，在血管壁沉积将加重血管硬化等。

提问：如何正确补钙？

其实钙质对于我们日常生活来说，并不需要特别进补，专家指出，虽然维生素D能促进肠道对钙的吸收，但是如果过度进进补会导致副作用的出现，钙质过多对于身体也没好处。补钙其实主要是针对确实有钙质缺乏的问题的孩子来说的。

一般说来，如果孩子真的钙质缺乏，建议还是首选食物补钙，进食正常的食物，不会引起钙过量。母乳、配方奶应是婴儿首选的补钙食物。年龄较大一些的宝宝，除奶制品外，还可给予豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充。