6、细嚼慢咽利肠道：饮食中食物的多样、营养的平衡，才能补充夏季因气候炎热、食欲下降而导致的营养不足，应多吃耐咀嚼富于纤维素的食物，如芹菜、玉米等。进食时，细嚼慢咽，既利于食物的充分消化和营养物质的完全吸收，又能通过纤维食物保持肠道水分和防治肠燥便秘。多咀嚼可生津润燥，达到防治秋季咽喉干燥的目的。

　　小贴士：

　　为了避免儿童被腹泻“缠身”，专家给各位父母以下建议：

　　1、夏秋交替的季节，应避免儿童大量食用富含脂肪的食物。

　　2、注意居室通风。

　　3、儿童使用的餐具等物品应进行严格消毒。

　　4、感染性腹泻传染性很强，必须注意隔离等。