冬季润燥补气血 中医养生专家强荐8种小零食。冬季天气干燥，人体易受寒邪侵袭。冬季养生应注重润燥、补气血。中医认为，食补似药补。日常生活中可常吃些中药零食，以润燥、补气血。下面为您推荐8种最适合冬季食用的中药零食。

冬季润燥补气血 凤凰中医养生专家强荐8种小零食

零食1.阿胶枣

此款养生零食被誉为补血上品，用阿胶和枣制成。阿胶具有很好的补血养生功效，而大枣则有气血双补作用，两者搭配，补血养气功效自然就不言而喻了。适合血虚、失眠、发质差的人群食用。

零食2.九制陈皮

冬季人们容易出现餐后腹胀、积食的情况，有这些症状的人群不妨吃些九制陈皮，这种以陈皮为原料的中药小零食，不仅酸甜开胃，而且陈皮里面含有的挥发油，对肠胃道有温和刺激作用，能促进分泌消化液，排除肠管内积气，增加食欲。这款养生零食很适合运动少造成胃肠动力低的上班族。

冬季润燥补气血 凤凰中医养生专家强荐8种小零食

零食3.茯苓饼

脾胃虚弱、消化能力差、肥胖和四肢水肿的人都能食用茯苓饼。茯苓对于控制肥胖有很好的效果，可以健脾养胃，同时还能控制废物生成，化解已经生产出来的废物。另外，茯苓的利水作用，有助于消除四肢水肿的情况。

零食4.甘草杏

经常口干，饮食不规律的人群，不妨将甘草杏作为一种零食常食。这款养生零食具有很好的生津止渴功效，可以缓解口干舌燥，对饮食不规律而造成的“食火”也有很好的疗效。冬季干燥的时候更可以食用。