养脾胃解湿热 中医推荐四款药膳粥

时间:2014-06-17 13:36  来源:网络资源

进入夏季天气炎热,降水增多,空气中湿热气中,而人易出汗,就导致水分流失快,在加上为了解热很多人吃冷饮、冰品的频率增加,这就易导致脾胃受损,各种各样的情况出现,所以我们应该及时的进行调理,吃一些能温补脾胃,解湿热益气生津的食物,下面推荐四款粥让你安度盛夏。

养脾胃解湿热 中医推荐四款药膳粥

养脾胃解湿热 中医推荐四款药膳粥  

山药绿豆粥

材料:山药及绿豆各10克、米50克。

功效:山药补脾肾、益气养阴、止泻,绿豆解热消暑。

做法:白米洗净后放入药材,加500毫升水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂。

以上四款粥品每次吃1碗,可天天吃。

荷叶消暑粥

材料:荷叶3克、米50克。

功效:荷叶清热利湿、解暑生津、调理脾胃、升发阳气。

做法:白米洗净后放入药材,加500毫升水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂。