到了下夏季，或许是由于天气炎热的原因，人们的食欲普遍有所减弱，在吃的方面总是提不起兴趣，可能很多人会通过吃一些重口味的食物来刺激味蕾，不过这也不是长久自己，想要改善这种情况，不妨从是疗伤来解决，下面土建三个食疗方帮你祛湿健脾开胃补肾益精。

中医三食疗方 健脾开胃祛湿补肾  

养胃冬瓜汤

用料：冬瓜(带皮)500克,火腿50克。

制法：将火腿先加入葱、姜，水煮半小时，再加入冬瓜，小火炖约15分钟，加入作料。

功效：冬瓜性平，冬瓜皮能利水、除热;火腿具有养阴和胃、健脾开胃的功效。此方可消暑养胃，适用于脾胃虚弱、胃口不佳的人。