养生需知:补血圣品并非红枣 猪肝入食疗更养血(2)

时间:2012-08-01 08:35  来源:网络资源

  菠菜猪肝汤

  材料:

  菠菜100克,猪肝200克,姜3片,酱油1小匙,淀粉2小匙,盐2小匙,鸡精少许

  做法:

  1、菠菜洗净,切段,汆烫后沥干水分;姜去皮,洗净。

  2、猪肝洗净,切片,加酱油、淀粉拌匀腌10分钟,放入滚水中汆烫,捞出,沥干。

  3、锅中倒6杯高汤煮开,放入姜片及猪肝煮熟,再加入菠菜,加入盐及鸡精调味即可。

  多说两句:猪肝煮久了会老,所以切片时尽量薄一些,汆烫时要快一些。菠菜在吃之前汆烫一下可以去除菠菜中80%的草酸,还可去除涩味。

  川味猪肝

  主料

  新鲜猪肝(200g)、黄洋葱(50g) 成本2.20元

  调料

  蒜、盐、张氏辣油辣酱、料酒;

  做法

  1.洗净猪肝,切片后再洗一次,沥水,加盐、料酒;

  2.蒜切成末,洋葱切成粗丝;

  3.热锅下油,(中火)5成热下洋葱、蒜末,炒出香味,放入猪肝煸炒,至变色,加入张氏辣油辣酱,半分钟后起锅装盘。