冬至养生：四大暖身防寒食谱 让你温暖过冬

南瓜暖身汤

材料：南瓜300克、姜粉少许、枸杞少许。

制作：南瓜去皮去籽切块、枸杞洗净。南瓜放入锅里，加水盖过南瓜，煮至绵软。用汤勺压成泥，拌入姜粉，再加一点点水和枸杞一起煮开。最后拌匀即可。