冬季三款中医养生药膳 美味又滋补 

百合大枣糯米粥——润肺止咳，益胃生津

材料：百合50克，大枣25克，糯米75克。

做法：将糯米、大枣洗净，根据个人对粥的稀、稠的不同需求适量加水，百合在粥煮成之后加入再煮熟即可。这样外观色泽较好，亦不影响口感。

功效：对于秋天津亏口干、皮肤干燥有帮助;同时对除烦止干咳有预防作用。