“长寿果”核桃的十大功效  

10、降低患糖尿病的风险

每周坚持食用5次坚果的女性患2型糖尿病的风险减少近30%。坚果中的不饱和脂肪有益于胰岛素分解。

核桃补肾食疗秘方：

炒山核桃

【原料】小核桃肉100克，黄酒200毫升。

【制作】将小核桃肉洗净，放入热锅中，用文火炒10分钟。

【用法】每次食用10克，以黄酒20毫升送服，每日2次。

【效用】补肾壮腰。用治肾虚不固、阳痿、遗精、尿频、腰痛。